正确的摔倒方式：
　　1. 往左后或右后方坐下。
　　2. 绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。
　　3. 双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。
　　4. 臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

站立的方式1 (自力自强)：

　　1. 臀部在上方，雪板在下方。
　　2. 雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方。
　　3. 雪杖置于身后方，以雪杖撑起。

站立的方式2 (他人协助)：

　　1. 同伴于下方。
　　2. 以手协助站起。
　　**任何方式，祗要能站立起来的方式都可以尝试看看哦！

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