1. 斜滑降 (重心放在谷雪板)，滑行的时候，渐次加强谷雪板的压力。
　　2. 随着动作的熟练度，增加斜滑降的角度。
　　3. 滑行过程中，上半身保持面向谷方的姿式，如图标。　　

直滑降至转弯

      1. 配合斜滑降至转弯的练习动作，逐渐增加斜滑降的角度，目标是直滑降至转弯的练习。
　　2. 动作要领同上一练习。
　　3. 滑行过程中，逐渐加重谷雪板的力量，身体跟着压低 (上半身、膝盖)。

斜滑降与直滑降动作之差异性

连续转弯

　　1. 配合膝盖的上下动作 (up、down) 。
　　2. 上半身面朝谷方。
　　3. 山雪杖压在雪地上。
　　4. 眼睛注视滑行方向。

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