1．滑雪者租赁雪具时，选择与自己身高同等的雪板，固定器强度适中或中下为宜，认真检查雪具是否完整无缺，如有缺件或损坏，要及时与有关工作人员提出更换。
　　2．滑雪者着装要轻便、保暖、鲜艳；备好手套、雪帽（护脑帽）、防护镜；浓见度低、突陡坡、急转弯处要精心慢滑。
　　3．滑雪者在运动前，要充分做好准备活动，拉长各关节、韧带、肌肉以免外伤。运动时，首先要注意适应性练习，逐渐向难度或高难度过渡。
　　4．凡有心脏病、高血压、恐高症等疾病的患者不能参加高山滑雪运动。切记自己一定要量力，请接受这一忠告！
　　5．滑雪者在运动中，要控制好自己思想情绪、精神要集中、动作要准确，不能冒进，要量力而行，要循序渐进，要选择适合自己水平的雪道上滑行。
　　6．滑雪者不能停留在雪道上休息，在滑行中不准在雪道上横冲直撞，不准追逐前者，要有节奏、有规律的滑行。
　　7．滑雪者在滑行和转弯时不准碰撞前者，如后者将前者撞倒或撞伤由后者负责。
　　8．各级别的滑雪者，要使您的滑雪技术提高更快，请教练教授和指导很有必要。只能走捷径不能走弯路。
　　9．滑雪者在滑行中，如雪具出现异常，应及时停下来，找场地工作人员检查、调整、修复。
　　10．滑雪者在乘缆车、索道时，必须按雪场规定的制度和工作人员的提示去做，否则发生意外后果自负。
　　11．滑雪者租赁的雪具丢失、损坏，视情节予以赔偿。不着滑雪板的游客禁止在雪道上逗留或带领孩子玩耍，以免被滑雪者撞伤。

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